GSI Performance Wrap & Roll L1 (tung)

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 är en del av GSI Performance Technical Training Range och kan användas isolerat eller som en del av hela produktsystemet. Den här utrustningen har utformats särskilt för att isolera noggrann kroppshöjd på nivå 1 och den omedelbara uppföljningstekniken för tackling med stark armlindning och dynamisk rullning. Träningshjälpmedlet kommer också att ge en konsekvent kroppsform och, efter tacklingen, ett starkt avslut inom kollisionsområdet. Träning med den här utrustningen hjälper dig att uppnå och bibehålla exakt kroppshöjd, stark armomfattning, dynamisk rulle, reaktionshastighet och balans.

Wrap + Roll Weighted Bag Level 1 innehåller en innerkärna som är inbäddad i skumhöljet. Det inre röret är fyllt med torr sand som skapar en kedjereaktion i röret när säcken kommer i kontakt med den. På grund av sandreaktionen i kärnan kommer spelaren att förlora kontrollen över säcken om den inte greppas ordentligt med en stark armomfattning.

WRAP + ROLL WEIGHTED BAG L1 VUXEN

• 75 cm (h) x 45 cm (d). Vikt 33,5 kg.
• 29,53 tum (h) x 17,72 tum (d). Vikt: 74lbs

WRAP + ROLL VIKTVÄSKA L1 JUNIOR

• 60cm (h) x 34cm (d). Vikt 15 kg
• 23.62in (h) x 13.19in (d). Vikt: 33lbs

VIKTIGA COACHINGPUNKTER

Som tränare ska du få din spelare att närma sig påsen från olika vinklar och hastigheter - ge inte alltid spelaren en rak väg till påsen, dvs. slå på marken och uppåt, slå på marken och rulla och sedan tillbaka till fötterna, få spelaren att komma från ett block och sedan slå... gör det aldrig lätt!

Du kan arbeta med en rak tackling eller trötta ut spelaren först och sedan utföra tacklingen så att spelarens färdigheter sätts under större press.

Se till att spelaren släpper höjden från 2-3 meter från säcken, med ögonen på målet - uppmuntra inte en sen nedsläppning. Om du träffar den vägda säcken för högt kommer du att gå över toppen av säcken.

Håll ögonen på målet hela vägen genom det första slaget, den starka armklämningen och den första axelkontakten. Spelaren måste komma ihåg att ju hårdare de träffar säcken, desto snabbare kommer kedjereaktionen att äga rum och göra säcken instabil - tappa inte bort säcken...!

Som tränare ska du se till att spelaren går in i tacklingen på rätt höjd, med insidan av foten uppåt och insidan av axeln som först kommer i kontakt med påsen. I tacklingen ska du se till att spelarens huvud är korrekt placerat och ligger tätt intill säcken.

Spelaren kan lägga till en dynamisk rullning när säcken har tacklats, vilket ger arbete åt kropps- och armstyrka. Avsluta alltid tacklingen - rulla inte ut ur tacklingen innan den är avslutad.